職場で間食!そのおすすめは?

この記事では、職場の間食にぴったりなおすすめのお菓子をご紹介します。



1 職場での間食で満たしたい条件

みなさんは、職場で間食をとっていますでしょうか。

私はお昼前になるとお腹の音がなってしかたないので、毎日必ず間食しています笑

でもこの間食って、

カロリーが気になったり、

値段が気になったり、

周りの目が気になったり

してしまって、一番いい間食は何なのか悩んでしまいますよね。

普段は音楽のことばかりつぶやいていますが、今回は日々の暮らしで意外と重要な、職場での間食についてご紹介しようと思います!

それではまず、職場での間食で満たしたい条件について考えてみます。

職場での間食では、普通のおやつとは違ってこんなポイントが大事になってきます。

「職場での間食」に大切なこと

①太りにくい

②お腹が満たされる

③安い

④入手が簡単

⑤コンパクトで目立たない

①太りにくい

職場での間食は、普段のごはんとは別に食べるわけなので、できる限り低カロリーなものがうれしいですよね。

②お腹が膨れる

職場でお腹の音がなってしまうと、恥ずかしいですよね。

なんとなく、そのことに触れてはいけない雰囲気が出てしまいますし笑

職場で間食をとることで、お腹の音がならないように抑え込むことができます。

理想は、少ない量でもお腹が膨れることだといえます。

③安い

間食は、ごはんと違って絶対に欠かせないものではありません。

そのため、できる限り安く買えることが求められます。

④入手が簡単

間食のストックがなくなったときに、近くのコンビニやスーパーで簡単に買えるものだと非常に楽です。

砂糖無添加のドライフルーツ等は、腹持ちも良く低カロリーなので間食にぴったりなのですが、売っているところが限られてしまうのが弱点です。

⑤コンパクトで目立たない

職場の雰囲気にもよると思いますが、職場の間食はできるだけ目立たないものが好まれるかと思います。

さっと取り出し、さっと食べられるようなものがいいですね。

例えば、野菜チップスは間食にぴったりなのですが、職場の机で食べるのはなかなか難しいと思います。

理想は、個包装になっていて、コンパクトな間食です。

2 間食のおすすめBest3(総合)

それじゃあ結局、どんな間食が職場にぴったりなの?ってなりますよね。

そこで、色んなお菓子の中から、先ほどの5つの条件を満たすおすすめをご紹介します。

第1位

『オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー パックタイプ』

20g×6個入り

1パック100円前後

○カロリー

★★★★★

1個あたり13kcal

○腹持ち

★★★★☆

かなりよい

○安さ

★★★★★

1個あたり16円ほど。

空腹時でも、3個食べればかなり戦えます。

1日約50円程度。

○手に入れやすさ

★★★☆☆

コンビニやスーパーではあまり見かけず、ドラッグストアによく置いてあります。

ドラッグストアが近くになければ、少し入手しにくいです。

○コンパクト、目立たなさ

★★★★★

2位との決め手はここです。

オリヒロさんの蒟蒻ゼリーは、こんな感じで小さなチューブに入っています。

蒟蒻ゼリーの汁もこぼさず、ささっと食べられるようになっています。

また、個包装でコンパクトなのも理想的です。

第2位

『マンナンライフ 蒟蒻畑』

25g×12個入り

200円前後

○カロリー

★★★★★

1個あたり25kcal

定番商品ですね。

非常に低カロリーです。

○腹持ち

★★★★★

かなりいいです。

朝ごはんに追加するだけで、間食もそんなに必要なくなるほどです。

○安さ

★★★★★

1個あたり17円ほど。

空腹時でも、2〜3個食べれば十分です。

1日約51円程度。

○手に入れやすさ

★★★★☆

スーパーで入手可能です。

コンビニは、置いてない店舗もあります。

○コンパクト、目立たなさ

★★★☆☆

個包装ですが、一つずつの容器がでかいです。

また、構造上、蒟蒻ゼリーの汁がこぼれやすくなっています。

職場でこそっと食べるには、少しだけ手こずるかもしれません。

第3位

『明治 果汁グミ パック』

90g

20個入り

250円ほど

○カロリー

★★★☆☆

1個あたり10kcal

地味にカロリーあります。

○腹持ち

★★★☆☆

1個ずつは小さいので、1個の腹持ちはそこまでよくありません。

○安さ

★★★☆☆

1個あたり12.5円ほど。

空腹時には、5個ほど食べれば戦えます。

1日62円程度。

○手に入れやすさ

★★★★★

定番商品のため、どこのコンビニでもスーパーでも簡単に手に入ります。

○コンパクト、目立たなさ

★★★★★

個包装で、一つずつがすごく小さいです。

一口でさっと食べれるので目立たず、職場のデスクでの食べやすさはバツグンです。

いかがでしたでしょうか。

数あるお菓子の中から、職場での間食にぴったりなものをご紹介しました。

ぜひ、快適な職場ライフに役立ててくださいね!



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