この記事では、職場の間食にぴったりなおすすめのお菓子をご紹介します。
1 職場での間食で満たしたい条件
みなさんは、職場で間食をとっていますでしょうか。
私はお昼前になるとお腹の音がなってしかたないので、毎日必ず間食しています笑
でもこの間食って、
カロリーが気になったり、
値段が気になったり、
周りの目が気になったり
してしまって、一番いい間食は何なのか悩んでしまいますよね。
普段は音楽のことばかりつぶやいていますが、今回は日々の暮らしで意外と重要な、職場での間食についてご紹介しようと思います！
それではまず、職場での間食で満たしたい条件について考えてみます。
職場での間食では、普通のおやつとは違ってこんなポイントが大事になってきます。
「職場での間食」に大切なこと
①太りにくい
②お腹が満たされる
③安い
④入手が簡単
⑤コンパクトで目立たない
①太りにくい
職場での間食は、普段のごはんとは別に食べるわけなので、できる限り低カロリーなものがうれしいですよね。
②お腹が膨れる
職場でお腹の音がなってしまうと、恥ずかしいですよね。
なんとなく、そのことに触れてはいけない雰囲気が出てしまいますし笑
職場で間食をとることで、お腹の音がならないように抑え込むことができます。
理想は、少ない量でもお腹が膨れることだといえます。
③安い
間食は、ごはんと違って絶対に欠かせないものではありません。
そのため、できる限り安く買えることが求められます。
④入手が簡単
間食のストックがなくなったときに、近くのコンビニやスーパーで簡単に買えるものだと非常に楽です。
砂糖無添加のドライフルーツ等は、腹持ちも良く低カロリーなので間食にぴったりなのですが、売っているところが限られてしまうのが弱点です。
⑤コンパクトで目立たない
職場の雰囲気にもよると思いますが、職場の間食はできるだけ目立たないものが好まれるかと思います。
さっと取り出し、さっと食べられるようなものがいいですね。
例えば、野菜チップスは間食にぴったりなのですが、職場の机で食べるのはなかなか難しいと思います。
理想は、個包装になっていて、コンパクトな間食です。
2 間食のおすすめBest3（総合）
それじゃあ結局、どんな間食が職場にぴったりなの？ってなりますよね。
そこで、色んなお菓子の中から、先ほどの５つの条件を満たすおすすめをご紹介します。
第１位
『オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー パックタイプ』
20g×6個入り
1パック100円前後
○カロリー
★★★★★
１個あたり13kcal
○腹持ち
★★★★☆
かなりよい
○安さ
★★★★★
１個あたり16円ほど。
空腹時でも、３個食べればかなり戦えます。
１日約50円程度。
○手に入れやすさ
★★★☆☆
コンビニやスーパーではあまり見かけず、ドラッグストアによく置いてあります。
ドラッグストアが近くになければ、少し入手しにくいです。
○コンパクト、目立たなさ
★★★★★
２位との決め手はここです。
オリヒロさんの蒟蒻ゼリーは、こんな感じで小さなチューブに入っています。
↓
蒟蒻ゼリーの汁もこぼさず、ささっと食べられるようになっています。
また、個包装でコンパクトなのも理想的です。
第２位
『マンナンライフ 蒟蒻畑』
25g×12個入り
200円前後
○カロリー
★★★★★
１個あたり25kcal
定番商品ですね。
非常に低カロリーです。
○腹持ち
★★★★★
かなりいいです。
朝ごはんに追加するだけで、間食もそんなに必要なくなるほどです。
○安さ
★★★★★
１個あたり17円ほど。
空腹時でも、２〜３個食べれば十分です。
１日約51円程度。
○手に入れやすさ
★★★★☆
スーパーで入手可能です。
コンビニは、置いてない店舗もあります。
○コンパクト、目立たなさ
★★★☆☆
個包装ですが、一つずつの容器がでかいです。
また、構造上、蒟蒻ゼリーの汁がこぼれやすくなっています。
職場でこそっと食べるには、少しだけ手こずるかもしれません。
第３位
『明治 果汁グミ パック』
90g
20個入り
250円ほど
○カロリー
★★★☆☆
１個あたり10kcal
地味にカロリーあります。
○腹持ち
★★★☆☆
１個ずつは小さいので、１個の腹持ちはそこまでよくありません。
○安さ
★★★☆☆
１個あたり12.5円ほど。
空腹時には、5個ほど食べれば戦えます。
１日62円程度。
○手に入れやすさ
★★★★★
定番商品のため、どこのコンビニでもスーパーでも簡単に手に入ります。
○コンパクト、目立たなさ
★★★★★
個包装で、一つずつがすごく小さいです。
一口でさっと食べれるので目立たず、職場のデスクでの食べやすさはバツグンです。
いかがでしたでしょうか。
数あるお菓子の中から、職場での間食にぴったりなものをご紹介しました。
ぜひ、快適な職場ライフに役立ててくださいね！
コメント